痔瘡反復(fù)發(fā)作怎么辦?提起痔瘡，很多人都會(huì)深鎖眉頭，渾身不舒服。痔瘡是常見的病癥，有句俗語就說過：十人九痔。也就說明在如今的社會(huì)當(dāng)中，大部分人都有痔瘡，痔瘡雖然算不上什么大病，但是發(fā)作起來也是讓人很痛苦。痔瘡一旦出現(xiàn)，就會(huì)給人帶來一定的煩惱，特別是在上廁所的時(shí)候，真的是很困難。嚴(yán)重的人還會(huì)給日常生活帶來影響，讓他們坐立難安。為此，很多人也是費(fèi)盡心思的想辦法解決痔瘡，不想一直受痔瘡“擺布”。一般痔瘡比較嚴(yán)重的人，多是選擇手術(shù)治療，效果還是不錯(cuò)的，那么日常生活中如何緩解痔瘡的困擾呢?合肥醫(yī)院肛腸科醫(yī)生給大家支幾招。

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緩解和預(yù)防痔瘡會(huì)有什么好辦法呢?

1，管住嘴。很多患有痔瘡的人，都是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁?，日常飲食太隨意，是會(huì)引發(fā)痔瘡的?，F(xiàn)在的食物種類是比較豐富的，有甜的、辣的、油膩的，口味眾多，現(xiàn)在大家都是重口味，就喜歡吃辛辣刺激、油膩的食物，吃著是挺好吃的，可是卻不利于腸道健康，也不利于血管健康，還會(huì)引發(fā)便秘和痔瘡。平時(shí)應(yīng)該多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和維生素，就可以幫助腸道消化，排便也會(huì)變順暢，也就不容易出現(xiàn)便秘和痔瘡。還有利于保護(hù)血管，避免產(chǎn)生心血管疾病。想要緩解痔瘡，還可以多喝水，喝水可以通便。還要提醒大家，要少喝酒，喝酒也會(huì)容易引發(fā)痔瘡。

2，排便要心無雜念。現(xiàn)在的人是手機(jī)不離身，到哪都會(huì)帶著，就連上廁所也要帶著。這是不對(duì)的，嚴(yán)格來說上廁所是很神圣的事情，是需要專心的，不能一心二用。如果上廁所時(shí)，帶上手機(jī)，必定會(huì)玩手機(jī)，一玩就會(huì)忘了時(shí)間。一個(gè)廁所可能需要上四十分鐘左右，本來應(yīng)該幾分鐘就解決，卻生生多出那么長時(shí)間。要知道，長時(shí)間蹲廁所，會(huì)容易引發(fā)痔瘡的。想要緩解痔瘡，上廁所就別玩手機(jī)了，一定要心無雜念。

3，別一直坐著，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。由于科技與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展迅速，現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都是坐著的，一坐可能就要大半天。經(jīng)常坐著是不利于腸道消化的，就有可能會(huì)引發(fā)痔瘡。而久坐也是引起痔瘡的一大原因，想要緩解痔瘡，就避免久坐。平時(shí)工作需要久坐的，也不是就不能起來活動(dòng)活動(dòng)的，出去稍微走動(dòng)走動(dòng)，或就可以改善肛周的血液循環(huán)。肛周的血液變循環(huán)了，也就可以幫助改善的痔瘡。平時(shí)下班以后，也可以適當(dāng)?shù)娜プ鲂┻\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助代謝，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解痔瘡還是比較有利的，別太懶。

合肥中山醫(yī)院溫馨提示：痔瘡發(fā)作讓人痛苦，想要緩解和預(yù)防痔瘡，以上幾件事就得要做到。除了以上幾點(diǎn)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，要注意清洗。還有就是要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解和預(yù)防痔瘡。

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