痔瘡是最常見(jiàn)的肛腸疾病，任何年齡都可以發(fā)病，而且容易反復(fù)發(fā)作。痔瘡反復(fù)發(fā)作平時(shí)該注意什么呢？合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒大家，如果要想避免痔瘡反復(fù)發(fā)作，平時(shí)該注意這些問(wèn)題。

1、保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不憋屎。排便過(guò)程中不要看手機(jī)，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，做到“速戰(zhàn)速?zèng)Q”。

2、每晚睡前用溫水坐浴10分鐘，或排便后用熱毛巾按壓肛門(mén)，以促進(jìn)肛周血液循環(huán)，幫助痔瘡好轉(zhuǎn)。

3、上下班途中，以及坐辦公室時(shí)，做做提肛運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)肛門(mén)向上提，呼氣時(shí)肛門(mén)放松，早晚做一次，每次30下。

4、合肥中山醫(yī)院建議大家平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果等粗纖維食物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，盡量不吃辛辣刺激油膩的食物。

5、每天要運(yùn)動(dòng)鍛煉30分鐘，避免久坐不動(dòng)，平時(shí)盡量不要提重物。

6、當(dāng)感覺(jué)痔瘡不適時(shí)，可從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)痔瘡膏、痔瘡栓等藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)要去醫(yī)院診治。

7、孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)可以用淡鹽水對(duì)局部腫痛進(jìn)行按壓或熱敷，必要時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如果病情比較嚴(yán)重，建議直接手術(shù)治療。

8、每次排便后可以用清水清洗肛周，并及時(shí)用柔軟的紙巾擦干凈臀部。

痔瘡的發(fā)生通常與便秘、飲酒、久坐、進(jìn)食大量刺激性食物等因素相關(guān)，所以平時(shí)應(yīng)該避免這些刺激性食物，做好預(yù)防措施。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒大家平時(shí)注意個(gè)人肛周衛(wèi)生，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

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