現(xiàn)代人坐著的時(shí)間越來越多，坐著上班，坐著玩手機(jī)，有些人更喜歡坐軟椅子，殊不知這樣更容易誘發(fā)痔瘡。為什么軟椅子坐久了容易得痔瘡呢？合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生做了簡單的分析，趕快來看看吧！

為什么軟椅坐久了更易得痔瘡？首先我們要明白痔瘡形成的原理：在某些原因的作用下，肛墊會向外逐漸移位，從而導(dǎo)致肛墊中纖維間隔斷裂，致使間隙中的靜脈叢淤血、擴(kuò)張、融合，甚至出現(xiàn)小的靜脈交通，局部形成團(tuán)塊、出血和脫出，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

當(dāng)我們久坐在軟椅上，腹部、下肢血流會減慢、受阻，直腸靜脈易曲張，導(dǎo)致淤血、靜脈團(tuán)，最終形成痔瘡。

如果久坐避免不了，建議選擇硬座。這主要是因?yàn)樽谟沧蠒r(shí)，臀部會有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，不容易妨礙血液循環(huán)，能在一定程度上起到預(yù)防痔瘡的作用。

痔瘡的預(yù)防保健

痔瘡病程較長，且容易復(fù)發(fā)，令人產(chǎn)生不適。由于痔瘡的發(fā)生與人們的生活習(xí)慣有關(guān)，因此要預(yù)防痔瘡，建議做好科學(xué)的保健工作。

1、飲食保健

良好的飲食習(xí)慣有助于預(yù)防痔瘡發(fā)作，減輕癥狀，建議多吃富含纖維的粗糧，如玉米、紅薯、南瓜、新鮮蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。

2、運(yùn)動(dòng)保健

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒大家，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉如散步、健身操、舞蹈、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于避免便秘引起的腸道內(nèi)壓升高導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

3、預(yù)防便秘

建議每日攝入25g-35g的膳食纖維，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激腸胃蠕動(dòng)，利于晨起排便。

由此看來，大家平時(shí)還是盡量少坐，上班族在工作間隙也記得要經(jīng)常站起來活動(dòng)一下，預(yù)防痔瘡。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒大家記得多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。

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