內(nèi)痔預(yù)防方法有哪些?合肥中山醫(yī)院肛腸科稱內(nèi)痔以出血和脫出為主要癥狀，多為無痛軟性腫塊。內(nèi)痔可通過各種治療手段進行緩解，不過自身的預(yù)防才是為重要的。那么內(nèi)痔的預(yù)防方法有哪些呢?下面有請合肥中山醫(yī)院肛腸科為大家詳細介紹下。

內(nèi)痔預(yù)防方法有以下幾點，希望可以幫助廣大朋友得以緩解癥狀：

1.及時治療腹瀉、便秘、痢疾等疾病。

2.便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環(huán)。

3.定時排便，忌忍忌努：養(yǎng)成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

4.葷素搭配，均衡飲食。在飲食方面粗細得當，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調(diào)濟合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

5.提肛運動當提倡：加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

6.勞逸結(jié)合：工作和生活中，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。所以要勞逸結(jié)合，別讓血流滯于肛門。運動可促進血液循環(huán)。

7.忌辛辣刺激食物，忌過食生蔥、姜、蒜，以及醇酒厚味。平時無癥狀時飲食中傾向于高纖維，富含水份多的食物，但如有內(nèi)痔出血發(fā)炎時，應(yīng)采用低纖維食物，以減少對病灶的刺激。

以上就是合肥中山醫(yī)院肛腸科的給大家詳細介紹“內(nèi)痔預(yù)防方法有哪些”，如果你想了解更多關(guān)于內(nèi)痔的預(yù)防以及治療，你可以在線咨詢下合肥中山醫(yī)院肛腸科。xm

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